Pon hygge en tu vida

Hoy en Shamanrites voy a hablaros de un término muy utilizado en la cultura danesa: se trata de hygge. ¿la conoces? Si no es así, te invito a descubrirla.

¿Qué es Hygge?

¿A veces sueñas con cosas grandes como hacer un viaje a un lugar exótico y lejano durante varias semanas? Todos tenemos ilusiones que cumpliremos algún día y nos hará muy pero que muy felices de golpe, pero no hay que olvidar que hay cosas al alcance de nuestra mano que podemos hacer todos los días. Estas cosas nos hacen felices en pequeñas porciones y son muy importantes para afrontar el día a día. Cuando descubrí la palabra Hygge y el concepto que hay detrás, me sentí muy identificada porque, ¿a quién no le gusta sentarse frente a una chimenea mientras bebe una cerveza y lee su libro preferido? Eso es felicidad, eso es hygge. Es sentirse relajado, en paz y armonía, regalándonos un momento feliz. La felicidad es cuestión de detalles y de disfrutar de los momentos cotidianos.  Os invito a sacar treinta minutos mínimo cada día para practicar el hygge. Lo notaréis en vuestras vidas, palabra de chamán 😉

Etimología de hygge

Hygge es un término utilizado por los daneses para definir el concepto de la felicidad que reside en lo cotidiano: puede ser una reunión con los amigos en casa o contemplar tu solo una puesta de sol. Hygge son muchas experiencias, momentos. Lo que importa es el disfrute de ellas: vivirlas en ese momento y no pensar en otra cosa más que en sentirlas.

El origen de esta palabra está en un término noruego que significa bienestar y se escribió en danés por primera vez en el siglo diecinueve. Se pronuncia algo así como”ju-ga”.
Hyggekrog es el nombre dado al rincón en el que vives y sientes el hygge.

Ejemplos de Hygge

Algunos ejemplos sobre lo que para mí significan Hygge son:

– Ropa, mantas y cojines que aportan comodidad, calidez y protección.
– Tener velas encendidas para dar al ambiente calidez y luz tenue.
– Libros, libros, libros.

– Objetos de materiales naturales como la madera o la cerámica
– Una taza de té caliente.
– Un trozo de bizcocho casero o porridge*.
– Para mí, cocinar también es hygge: me encanta preparar empanada de espinacas.
– Música folk sonando de fondo.
– Una reunión con los amigos en casa o en el campo.
– Ver un amanecer o atardecer.
– Excursiones a parajes naturales o visitar un lugar histórico.
– Olvidarme del móvil y el reloj por un rato.
– Ver una película y comer palomitas.

y sobre todo, dedicar tiempo a Shamanrites dibujando, escribiendo, haciendo fotos e investigando.

El libro

Existen varios libros acerca del Hygge, pero sin duda el más famoso es el que ha escrito Meik Wiking, director ejecutivo del Instituto para la Búsqueda de la Felicidad de Copenhague: “Hygge. La felicidad en las pequeñas cosas”. En este libro encontrarás recetas, estadísticas y sobre todo mucha información acerca del estilo de vida en Dinamarca. Es muy fácil de leer, su tamaño lo hace cómodo de llevar y la edición tiene un diseño muy cuidado: fotografías, ilustraciones, infografías…

Conclusión

Hygge no tiene traducción, por mucho que lo haya expresado con situaciones, porque es un sentimiento personal. Cada uno siente este fenómeno de una forma única. Hoy mi momento hygge es tumbarme en la cama debajo de las mantas escuchando música y leyendo un libro en una estancia acogedora con algunas velas y tomando un té calentico sabor a canela y otras especias…resumiendo, diría que es estar “a gustico” como decimos en La Mancha Manchega.
Y para tí, ¿que es Hygge?

El porridge* es un plato típico de Irlanda y las Islas Británicas similar a las gachas. Yo lo preparaba a los niños cuando vivía en Dublín. Es muy fácil de hacer, solo necesitáis copos de avena, agua o leche y miel.

Para saber más:

The Happiness Research Institute

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